Download 3 Vitamin Paling Penting Bagi Wanita Hamil - Kesehatan Janin.
play in 3gp Mp4 available in 240p, 360p, 4800p, 720p, 1080p video formats

  • Uploaded on 22 Mei 2017

    Hati-hati ibu! Ada cuman 1 vitamin yang manfaatnya terbukti secara ilmiah. Overdosis vitamin E, D, A - BAHAYA!

    Selama kehamilan, kebutuhan vitamin dan mineral meningkat, namun peningkatan itu tidak sama untuk semua vitamin.

    saat ini, terbukti secara ilmiah manfaat dari dosis tambahan hanya satu vitamin - B9 atau asam folat. Dalam studi tersebut, diamati bahwa 30% wanita memiliki kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan gangguan dalam pengembangan sistem saraf janin. masa kritis - dari pembuahan sampai 12 minggu. Paling sering, seorang wanita tahu tentang kehamilan selama 5-6 minggu, jadi dokter menyarankan mengonsumsi asam folat seblum hamil. Dosis yang dianjurkan dalam periode ini 400-1000 mg, overdosis kecil tidak berbahaya, jadi lebih baik minum 2 tablet setiap hari. Setelah usia kehamilan 12 minggu, tidak ada informasi tentang efek positif dari asam folat.
    Asam folat ditemukan dalam sayuran hijau, tetapi karena kebutuhan tubuh cukup besar, maka lebih baik untuk meminum vitamin asam folat.

    Untuk semua vitamin sintetis lain tidak ada informasi bahwa mereka berguna bagi wanita hamil. Ada studi terbalik - overdosis vitamin dapat menyebabkan gangguan pada perkembangan janin.

    Dengan diet yang cukup dan bervariasi, jika seorang wanita dapat memiliki apa yang dia inginkan, dalam kebanyakan kasus berarti sudah mendapatkan cukup vitamin.

    Vitamin yang terkandung dalam makanan segar jauh lebih berguna, lebih efisien dan lebih aman daripada kebanyakan vitamin sintetis. mendapatkan overdosis vitamin alami sangat jarang, tetapi sangat mudah untuk overdosis jika meminum vitamin sintetis.

    sekarang vitamin sintetis ada bukan di obat saja tapi juga ditambahkan ke hampir semua produk yang Anda beli di supermarket, dan tidak ada yang mengontrol berapa banyak vitamin yang Anda konsumsi.

    Ada dua mikroelement, yang penting bagi wanita hamil terutama pada trimester ke2 dan ke3 - yaitu besi dan kalsium.

    Kadang-kadang seorang wanita cukup mengkonsumsi dari makanan, tetapi sangat sering tidak tercukupi.

    gejala Kekurangan kalsium adalah nyeri (misalnya di punggung) dan kram kaki. Jika Anda dapat gejala-gejala tersebut, cobalah untuk mengambil tablet dengan kalsium selama 20-30 hari.
    Biasanya dalam beberapa hari pertama anda akan merasa lebih baik. Sering perlu 2-3 periode selama kehamilan. Obat kalsium terbaik mengandu vitamin D dan magnesium.

    gejala kekurangan zat besi adalah hemoglobin rendah (kurang dari), saat hamil lebih baik memeriksa hemoglobin darah sebulan sekali . sering meminum obat penambah darah selama 30 hari cukup untuk menjadikan kadar zat besi normal. sering cukup 2-3 periode selama kehamilan. obat yang bagus juga mengandu vitamin B12 dan vitamin C. Untuk besi dari tubuh ibu masuk ke dalam tubuh janin membutuhkan waktu, sehingga sangat dianjurkan untuk meminum obatnya selambat-lambatnya bulan ke-8 kehamilan.

    Harap dicatat bahwa kedua mikroelement ini sulit diserap bersama-sama. perbedaan waktu minimum meminum besi dan kalsium kira2 3-6 jam.

    Mari kita ulangi. Sebelum kehamilan dan selama trimester pertama sangat disarankan untuk meminum asam folat 2 tablet sehari. Pada trimester ke2 dan ke3 penting untuk menkontrol tanda-tanda kekurangan kalsium dan zat besi.

    makan yang ada inginkan, jangan lupa sayuran dan buah-buahan
    biasanya dengan cara ini kebutuhan vitamin anda sudah terpenuhi.

    Channel Mama Bisa

TAGS:

Recent Movies

Youtube Hatena . Webry . bd . Tripod . Addto . So-net . Gamer . Google+ . Facebook -- Hson-- ucz-- gd-- one-- goggle-- zestr-- jobstu-- multiple-- colt-- sandy-- exp-- gou-- myapp-- nap-- msu